Всё о менопаузе — то, что ты хотела бы знать и боялась спросить

Возраст счастья

Гузель Хисматуллина — собственник тренинговой компании TeamSoft, практикующий психолог, бизнес-тренер, спикер конференции TEDxBaumanSt, спикер фестиваля «Возраст Счастья»

Тело слушает заботу: антивозрастной подход для женщин 40+

Юлия Ахметвалеева — врач антивозрастной медицины, КМН. Степень MBA в диетологии. Клинический нутрициолог. Интегративный врач-диетолог

Женщина после 40 сталкивается с усталостью, колебаниями веса и гормональными изменениями. Но это не приговор, а повод выстроить новый, более заботливый диалог со своим телом. Роль гормонов, питания и сна в женском здоровье. Как вернуть силу, лёгкость и уверенность через маленькие, но правильные шаги, которые каждая может применить в своей жизни уже завтра

Гармония гормонов: как можно оставаться красивой, энергичной и сексуальной в любом возрасте

Лейла Давлетшина — врач акушер - гинеколог высшей категории, к.м.н., врач УЗД,
с 28 летним стажем работы, врач остеопат

Самодиагностика дефицитов в организме. Квартет здоровья.
Мифы и возможности МГТ

Железный аргумент против старения. Анемия в косметологии

Диана Рахматуллина — врач-терапевт, врач-косметолог

Как понять, что в организме не хватает железа? Что показывает ферритин, и почему он так важен.Как вовремя распознать анемию и вернуть себе силы

Женское здоровье: дыхание, тазовое дно и качество жизни

Айгуль Ахмерова — врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог , специалист по работе с мышцами тазового дна

Мышцы тазового дна работают вместе с дыханием, поддерживая здоровье и самочувствие. Их ослабление может вызывать недержание и снижать качество жизни, но регулярные упражнения и внимание к дыханию помогают восстановить баланс и почувствовать себя лучше

Открытый микрофон

Живой диалог между спикерами и участниками конференции

Игра «в 1 касание»

Всем залом сыграем в авторскую карточную игру «В одно касание», созданную специально к конференции.
Простые вопросы, глубокие ответы — и больше ста касаний одновременно

Обед

Медитация с поющими чашами

Анна Янкина

Как меняется тело после 40 лет.
Принять нельзя изменить

Альбина Шевченко — тренер по фитнесу с 30-летним опытом, health-коуч. Автор антиэйдж-фитнеса.Основатель единственного в России Антиэйдж-клуба для людей 40+

Как меняется тело после 40 лет. Как отличить возрастные нормы от симптомов старения

Стиль жизни, питание и уход

Алина Бухарова — врач-косметолог, руководитель клиники Алины Бухаровой, ассистент кафедры общей хирургии КФУ ИФМиБ, сертифицированный тренер компаний Merz и MD Group

Как образ жизни, питание может скорректировать общее здоровье. Личный пример на результатах Биоимпеданса. Насыщенная, спортивная жизнь женщины в 50 лет!

Искусство маленьких штрихов

Наталия Скугорева — косметолог, дерматолог, главный врач клиники «Ханбике»

Как оставаться ухоженной, здоровой и красивой — в любом возрасте! Как современные методы косметологии помогают женщине поддерживать кожу так, чтобы отражение в зеркале радовало, а внешний вид был живым, свежим и востребованным. Про маленькие штрихи, которые делают образ целостным, а женщину уверенной в себе

Апгрейд тела: самопознание

Ольга Бурмистрова — персональный тренер категории Элит, руководитель направления «тренажерный зал» сети клубов «Планета Фитнес»

Как спорт может поменять жизнь. Тело — это не механизм с ограниченным ресурсом, а система, которая способна к постоянному развитию и совершенствованию

Открытый микрофон

Живой диалог между спикерами и участниками конференции

Кофе-брейк

15:30 – 15:40

Про климакс. Честно.

Надежда Михайлова – блогер, автор канала про менопаузу, специалист по омолаживающим методикам

Я открыто говорю о том, о чём многие стесняются даже думать.
О климаксе!
Почему бы не говорить об этом честно и с юмором? Почему бы не создать пространство, где мы, женщины, можем поддерживать друг друга, делиться историями и не чувствовать себя одинокими?
И да, я искренне верю: если объединиться, то мы сможем обмануть природу

Радмила Хакова – автор книги «147 свиданий» и ведущая подкаста «Хорошие отношения»

Как решиться на новые отношения после 40 лет:
чего мы боимся?
Как мы теперь ищем и находим друг друга?
Что такое «новые взрослые» отношения?

Продолжение следует...

Открытый микрофон

Живой диалог между спикерами и участниками конференции

Закрытие конференции